Saya rasa kita perlu berhenti tekankan newbie2 berlari dgn maf training etc, bagi mereka enjoy dulu berlari, enjoy masuk race,dapatkan rentak etc, explore semua, road,trail etc Pace yang mereka berlari, berjln itulah maf level, easy. Akan ada satu masa mereka mahu improve dan mahu fokus mana yg mereka nak, dan masa tu dah bole start serious. Dah jadi satu perbandingan pula pace maf masing2. Berlari ini salah satu cara untuk release tension bukan menambah tension.

串文

2025-01-13 01:06

讚

601

回覆

轉發

作者

Cat Shaker Al-Syariff
cat_shaker85

粉絲

1,564

串文

71+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

44.18%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
3 小時內	Cat Shaker Al-Syariff cat_shaker85	maksud saya disini, have fun dulu, enjoy, berkenalan dgn kwn2 runner, join running club, join event utk rasa pengalaman berlari dlm event etc. lupakan pace,heart rate dulu. habiskan larian pun satu pencapaian. Nak dnf,dns bkn msalah besar sebab target utk have fun & gain experience. Benda2 (mahu improve larian) ni semua akan dtg kemudian, ada yg kejap je dlm 3 bulan pun da mula serious dan mula mencari proper training, cari coach, coach ni yg bantu semua aspek, bukan
14 小時內	Shamin Najib shamin_najib	benar..just lari & enjoy..x perlu terlalu teknikal