Сегодня тренировала Пилатес, решила поэкспериментировать с эластичной лентой. Очень мне понравились ощущения после этого упражнения. Сделала видео для вас. При выполнении упражнениям сохраняем натяжение ленты. Видео ускорено, выполняйте в своем темпе и своей комфортной амплитуде. Делитесь, попробовали упражнение? Пилатес