Со включенным телевизором/айпадом/телефоном с нейтральными видео на ютюбе. Если отключаются по каким либо причинам, сразу просыпаюсь и включаю обратно. Сплю Только на боку, либо на животе, потому что если усну на спине, ко мне тут же явится мистер Сонный Паралич. Но такие периоды только когда тревожность обостряется. Для профилактики просто пью легкие успокоительные и стараюсь научиться жить с этим✨