渣打半馬89:57 🦁️❤️🦁️ 紀錄一下 疫情開始前的渣打半馬練習 練習時間大概落在82初左右連續三週 然後…比賽前…取消了 打算挑戰80分台的 疫情完荒廢了3年多的跑步 胖到78公斤（現在72 回來認真跑步的第一年 沒有準備長距離的配速練習 最多也就10公里的慢跑 然後用老本跑這樣 預計完賽時間86-90 嗯嗯…低空飛過 謝謝昨天的自己盡力了 比賽玩完了 回歸中長的練習 今年最後一次挑戰3000障礙？？ 第一次挑戰800m ！ 看自己能到哪裡 有夢想就往前吧 謝謝小俠哥開車一起前往會場喔 ❤️