4. Elak letak 2 hari cheat day seminggu sbb tu buat ko lagi craving nak manis 😂😂 5. Minum air sejuk (ais kosong) takde ais sbb kalau ko minum air masak cam tak semangat sikit mula mulut cup cap nak benda2 manis , klo air sejuk laju je habis! 6. Kene ada AIM ,tak pon soh bf /gf/bff hina ko (trend nowadays)🤣 7. Replace dengan green tea ,kopi o kosong, limau kosong ,lemon kosong kalau gi kedai (no sugar) 8. Rajinkn mmbaca psl "keburukan gula" - auto insof! Sbb gula adlh slh satu punca pykt utama!