2025-01-13 12:26
健身日記 最近轉做strength phase Tempo 2020. 8-10 reps 一星期兩日squat, 一日deadlift 加油做到 🔥
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Ki Yuen
ki_yuen
1星期1日Squat同1日Deadlift既recovery時間應該好啲?

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