改變有無得即刻發生？ 如果想要改變先問自己10條問題 1. 你想成為嗰個理想版本嘅自己係點樣？ 2. 佢平時嘅感受係點？ 3. 佢個外在係點㗎? 4. 佢嘅日常生活係點樣？ 5. 佢嘅時間會點分配？ 6. 佢會有咩習慣？ 7. 佢相信呢個世界係點？ 8. 係內在佢會點樣睇自己? 9. 佢會願意犧牲啲咩? 10. 你係咪想成為佢? 有非常多書探討過習慣同改變。一個重點係比起外在行動，你對自己身份認同先係改變嘅關鍵。 我個陣減肥最大一個思想改變就係將身份認同從一個努力減緊肥嘅人變做一個鍾意健康飲食同運動嘅人。兩者係完全唔同嘅想法同行為。 你會想有點樣嘅改變呢？ 如果你有興趣去認真抽段時間反思過去同展望未來，我邀請你參與黎緊一二月嘅新年身心靈Retreat我地一齊去做好準備。