#瘦身減肥 #產後瘦身 #瘦腿方法 -奇異果中富含維生素C及膳食纖維 多食可以避免腿部積聚過多的脂肪 -番茄不僅可以利尿 還能消除腿部的疲勞感，改善腿部水腫。 -蘋果獨有的蘋果酸能加速身體的代謝 有助於改善下半身脂肪堆積和水腫。 -香蕉脂肪含量極低，鉀元素也極為豐富 是充飢與減肥兼得的食物。 -蒟蒻不含脂肪且美味 豐富的膳食纖維有助於下半身的淋巴暢通 防止腿部水腫。 -西瓜是公認的利尿專家，多吃也不會發胖。