第二個post就係講油拔法，源於阿育吠陀醫學，主要好處有美白牙齒，改善口腔健康。 做法係將油（我自己用初搾冷壓椰子油）含喺口，好似漱口或者擺動舌頭（小心太激動會吞咗），做10-15分鐘，完成後可以直接吐落馬桶，或者吐落紙巾度再掉。 以上不是專業醫療意見，如有問題，請尋找專業意見/ 治療。 #油拔法 #oilpulling #ayuveda #阿育吠陀 #養生 #spiritual #身心靈 #sound.good.living #soundhealing #soundbath #singingbowl