Nigdy się nie schodzi poniżej bmr. Bmr wskazuje ile Twój organizm potrzebuje kalorii by podtrzymać funkcje życiowe w stanie spoczynku, to co innego niż Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. . 1200 kcal to głodówka.

czysto teoretycznie? tak ale większość dnia będziesz latać głodna o szybko będziesz mieć niedobory witamin

Jak słyszę takie rzeczy to mnie bierze gorączka. Zacznijmy od tego że nie każdemu można dać ujemny bilans kaloryczny. Wszystko zależy od tego z jakimi problemami zmaga się dana osoba. Rozkład makro zależy od jednostki chorobowej jeżeli taka istnieje. To wszystko jest tak złożone że przykre jest, że przychodzą do Nas ludzi po pseudo dietetykach którzy uszkodzili ludziom zdrowie. Mam nadzieję że ten zawód wkoncu będzie regulowany.