피티쌤이 제일 잘 알텐데 피티쌤이 하라는 식단과 유산소와 하체고강도운동은 하기 싫은거지?? 단기간에 쫙 빼려면 단기간동안은 쫌 빡세야지 쌤이랑 같이 선수식단으로 천국의계단 30분 이상씩 ㄱㄱ