2025-01-14 01:04
- هذا التحدي سوف تستمر لمدوة ٣٠ يوما وسوف انشر هنا كل يوم حتى نختم شهرا واحدا بإذن الله شاركو معي برحلة تطوير الذات وتخلص من عادات سيئة واكتساب عادات جيدة .
- العادات الجيدة :
١. الالتزام بصلاة في وقتها
٢. الالتزام بالاذكار يوميا
٣. قراءة القرآن يوميا لاتهم عدد الصفحات [حسب]
٤.ادرس بدون تسويف او ضياع وقت وفر كل دقيقة و تخلص من التراكمات
٥.صيام في اليوم الاثنين و الخميس
٦. الرياضة ٤ مرات في الاسبوع كل مرة لمدة نصف ساعة
٧. اكل صحي [لا لدهون او سكريات ]
٨. شرب الماء بكثرة ٢لتر اقل شيء