- 2025.01.06～01.12 D-110 \Mon./🚴‍♀️ 📋60min 80W 踩台前中都沒補給 只喝水 過30分鐘後開始感覺沒有力氣輸出 \Tue./🏃‍♀️ 📋60min easy run 依舊冷 作息還沒有完全調整好 睡不夠 跑完還很想睡😪 \Wed./ 🏋️‍♀️🚴‍♀️🏊 📋1hr+2hrs+2000m ［空槓深蹲+啞鈴高舉過頭+壺鈴擺盪+捲腹］ 「拖延症其實是在逃避，因為它沒有足夠的動力讓你想完成它。」 - 久違的心之芳庭 沒想到包緊緊還是被蚊子攻擊 - 分解動作游到快喘不過氣 游主課表心臟快吐出來 1:43/100m，沒記錯的話應該是PB 嚇了一跳 \Thu./ 🏃‍♀️ 📋60 mins easy run 冷到發瘋 來繞甜甜圈 操場上幾乎沒人😅 手錶顯示休息 它也希望我不要亂跑出門😂 \Sat./ 🚴‍♀️🏊 📋30k+3000m 休閒騎鳳34，下午團練，充實的一天，加上有同伴陪練，感覺真好，也比較有動力👍 \Sun./ 🏃‍♀️ 📋15k easy run 失速列車，easy run直接變crazy run🥲，沒睡飽沒補給風很大氣溫低，超想放棄，感謝教練在旁一直盯著我，害我不敢休息。