請問有焦慮症的朋友, 除了吃藥之外, 你們還會用什麼方式緩解焦慮? 有問題就問Threads

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2025-01-14 09:01

請問有焦慮症的朋友, 除了吃藥之外, 你們還會用什麼方式緩解焦慮? 有問題就問Threads

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Liting Liao
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18 分鐘內	Nina ho ninaho5108	聽音樂、和毛小孩玩
29 分鐘內	肽健美｜保健｜養生｜護膚｜精油 healthbeautyksc	運動和飲食，
一小時內	小可愛 newnew2.0yabe	我買CES
一小時內	Blue Tongue bluetongue3037	CBT（認知行為療法），吃藥不能夠完全幫到你。
一小時內	nikita_poon	找人聊天，見輔導員。看書，聽音樂，靈修，營養品。
一小時內	An-chia Wang anchinwang	練習呼吸、正念、聽音樂（我是喜歡聽雨聲放鬆）
一小時內	莊敏 minkitty1231	吃康悅兒益生菌
一小時內	懷笙 lbc_wildson	正念減壓、自我對話、呼吸訓練、肌肉放鬆訓練等
一小時內	Amy Hsieh weimiexie	吃東西（含堅果類食物、香蕉及牛奶、及含有亞米茄3的食物、咬口香糖等）、練習腹式呼吸法，聽音樂，看山看海，曬太陽，多運動。
2 小時內	金剛芭比 wuhappy1226	腹式呼吸