一面牆練臀太有感覺了！！ 👉🏻3個動作8分鐘！ 牆面練臀不單練到上臀 還包含了側臀下臀，整個臀部都有練到唷！ 提高臀線，改善凹陷😍 #健身 #居家鍛鍊 #居家運動 #翹臀 #翹臀不粗腿 #懶人運動 #改善體態 #牆壁運動