2025年幾公斤才算胖？ 1.BMI（身體質量指數） 計算方式：體重（公斤）除以身高（公尺）的平方 正常範圍：BMI在18.5到24之間 超過24：表示過重或肥胖 2.腰圍 男性腰圍超過90公分，女性腰圍超過80公分，可能表示體內脂肪過多，需注意健康狀況 3.腰臀比 計算方式：腰圍除以臀圍 男性腰臀比超過0.87，女性超過0.79，可能存在肥胖風險，特別是腹部脂肪過多 4.體脂肪百分比 男性體脂肪超過25%，女性超過30%，表示身體脂肪過高，屬於肥胖範圍