焦慮型要如何讓自己不焦慮有過來人可以教教我嗎😮‍💨

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2025-02-12 15:44

焦慮型要如何讓自己不焦慮有過來人可以教教我嗎😮‍💨

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3 小時內	Nick Wu nickwu0213	IG看一下訊息
3 小時內	张志凱 money7466	焦慮時請深呼吸。。憋氣。。。深呼吸。。憋氣。。。反復的給大腦清醒再停。人總會有不適症狀，懂的自救過好每一天。
10 小時內	穗波心理師 psy001tw	適當地焦慮不見得壞事，但如果比一般人容易，這可能要深入討論，治標深呼吸方法如其他人留言