W9 運動日記 上週竟然忙到忘記紀錄，但運動還是照樣進行！每天維持 100 下波比跳，甚至有一天直接 挑戰 200 下，一次把隔天的份都做完，瘋狂補課模式開啟。 最開心的是，慢慢感覺到自己變得更自律，會主動想運動、想完成設定的目標。波比跳已經來到 第 21 天，期間有兩天小調整： 📌 一天是完全休息 📌 一天改做 壺鈴深蹲 100 下 2025 年的目標 🌱 ✅ 自律運動、持續看書 ✅ 細嚼慢嚥、少量多餐 ✅ 多吃原型食物、減少炸物攝取 ✅ 身材精實到能夾進兩片鐵片裡？（不會形容但你懂的😆） 繼續努力，目標就在前方！💪🔥