Pb 成功 目標2”30 失敗 其實傷過後，都唔敢練太長距離，本身預2“40 左右 但過完西隧上斜後，就抽筋。 之後就行下跑下咁，因為西隧前年我係行。 但今年跑到既時候，出口有段暗斜，有一下落腳唔穩（ 放心，無扭親），就開始抽筋，臨尾個7 k用咗個差唔多1”20 先跑完，所以去咗3小時04 分才跑完。 但未抽既過程係滿意，隻大陸錶個pacing唔准，但隨咗開始第1k開快咗7分披之外，其他都守到7”1X同7”4X左右，我覺得自己控制都算係咁。另外，上斜感覺真係無以前咁辛苦，因為，我付出係比以前多咗。 上天是公平的，雖然我好努力練習，但個量的確唔夠，抽筋，唔係唔好彩，呢個正正就係練既距離不足，但傷的確無辦法。 覆卓？再pb?對於一個守承諾既我，我唔敢講一定得，但跑步或運動一定要堅持去做。