上2人ミルクよりの混合で3ヶ月くらいで完ミになったけど もう今回で最後の赤ちゃんだから母乳あげることも最後かーって思うと少し頑張って続けたい気持ちもある 旦那が夜間担当してくれる日もあるし、上に2人いるからタイミングでミルクあげることもあるし 完母を目指したいわけではないけど、なるべく長く母乳も続けたいんだけど どうしたら母乳量増えるかな💭 頻回授乳、水分を取る、栄養のある食事とか一般的なことはわかってるけど これ食べたら母乳増えたとか、こうしたら増えたとか実体験？みたいの聞きたい 栄養のある食事っていっても、基本私が3人ワンオペしながら食事用意してるのでそんな毎日バランス良く栄養取れない🙂‍↕️ 産褥期、というかまだ産後2週間未満なのでまともな料理も出来てない…でもやっぱり食べなきゃ出ないよね…？ もうサプリとかハーブティとかに手を出そうかしら🌿