今朝も寒かったなぁ　 まぁ歩き始めたらすぐ汗かいたけどね、 耳が冷えて痛かった😅 距離15kmをトータル平均ペース6:30/km〜6:50/km目標でスタート。 一気に10kmくらいまではインターバル式でペース上げてみたり流したりでイメージ通りに歩けてました。 しかし、沈み込み柔らかいけど押し出して行くのは硬いカーボンシューズは、ウォーキングでも押し込む事でグイグイとペースよく進むのですが、 左脚の膝より下全部なのですが、特に足指と足裏の障害にダメージがキツくて、 10km過ぎたあたりから痛みが出始めて、12kmあたりからは左脚に乗り込んだら足痺れて痛みとで着地感覚すらわからないくらいになってしまい。 なんとか踵メインで歩き続けてましたが、14km地点で　あと1km程でゴールなのですが痛すぎて歩けなくなり停止終了しました。 無念だ！😮‍💨 まぁ最後の方でペース落としてしまったけど、トータル平均ペースでは7:03/kmなんでまぁ良しとします。 しかし、なにか対策を考えなきゃねぇ🤔