病気、老化、肥満を招く『冷えの対策』 ③内臓型冷え性タイプ 　(身体の中が冷えており、風に当た 　ると極端な寒気を感じることも。 　年齢を問わず多い) →適切な食事量を摂る⇒少なくても 　多く(発汗量UP)ても身体を冷やす →厚着しない(通気性の良い衣類を) →白湯など内臓を温めるもの摂る