本日も入試の次男さん 今日は【とり五目おにぎり🍙】 人参と共に補血してくれるしめじを多めに。 鶏肉、舞茸などの補気（エネルギーを作る）食材とともに！ 連日の試験🧐 血の消耗は激しいよね💦 しめじの薬膳的な説明は👇 【しめじ】 性味 : 甘、凉 / 帰経 : 肺、脾、胃（腎もとする本もあり） 補気、補血、通便 補気食材として有名なきのこ🍄 しめじも脾、胃、肺の働きを助けて気（エネルギー）と血を作り出してくれるので、元気がない、倦怠感がある、疲労の改善におすすめ。免疫力アップにも有効 また食物繊維も豊富で便通の改善にもいい😊（中医学の考え方では肺と大腸は表裏関係にあるので大腸とも関係があると考えます。だから効果効能に通便が入ってる）。 #次男弁当 # 大学受験 きのこ🍄たちの中では【補血】してくれるしめじ。