먹고싶은거 절대 참지마 참으면 ➡️ 스트레스 스트레스는 ➡️ 집착을 낳아 음식에 집착이 생기면 내일부터 다이어트 시작해서 못먹으니까 💬”지금 배터지게 먹어야한다“는 생각으로 평소 먹는 양보다 훨씬 더 많이 먹게 되고 다이어트 시작하면 또 하루 이틀 참다가 💬“에라 모르겠다 내일부터 다시 시작해야지”하면서 그동안 못 먹고 참았던 음식 폭식하는 걸로 무한반복하며 체중과 건강 모두 잃게 되는거지 그러지말고 그냥 ✌️매일 먹고싶은거 꼭 먹어✌️ 대신 딱 행복할 만큼만 즐기면서 먹어 너무 적게 먹으면 갈증나고 너무 많이 먹으면 죄책감 느껴지거든 내 몸과 마음의 소리에 집중하고 스스로 🔺이 정도면 충분해🔺할 때 내려놔 삶은 단 한번 주어지는 여행이야 우리는 맛있는걸 먹고, 아름다운 모습으로 존재할 자격이 충분해 💟