片側に痛みが偏ってる人は筋肉が硬いことが原因じゃなくて、脳の疼痛コントロールのバグが起きてる可能性があります！ 例えば 左膝の痛みに対して、左膝周辺をほぐしたりトレーニングしても良くならない場合は、左足を一切触らずに右足を触る、エクササイズを実施するとよくなることが多々あります！