簡易的健康快速早餐 筆記(oˆ罒ˆo) 🥄整腸抹茶優酪乳🥄 <材料> 水(不要冰水)、抹茶粉、無糖優酪乳 <食譜> 1.杯子的1/3～1/4裝水後，溶解抹茶粉 (如果想增加膳食纖維也可加入一點點奇亞籽 泡著，不過我偷懶都省略(˙ᴥ˙) 2.倒入無糖優酪乳混合均勻 🍵抹茶粉：我用T世家抹茶，喜歡喝星巴克抹茶拿鐵的人應該也會喜歡這個味道！ 🥛無糖優酪乳：搭配福樂自然零無加糖優酪乳較濃郁，光泉無加糖優酪乳也用過口味會稍酸一點(偏清爽)！ 以上全聯都買得到！上班族超方便 已經斷斷續續喝了一年多，有時候會換成吃無糖優格，都是起床後空腹吃，應該是有點功效！比較不會腸子痛胃痛什麼的～～ 分享給大家 ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)♡ 早餐