ほぼお金かからないストレス発散方法🐏☽ ・30秒のハグ → 32%減 ・朝散歩 → 42%減 ・瞑想→不安感60%減 ・1杯のコーヒー → 54%減 ・自然の写真や動画を見る → 21%減 ・口角を上げる→25%減 因みに腸もみ60分受けると 9時間分の疲労回復になる🦦≈