【デッドリフト道】※4 w3d2 170x3x5指定でしたが 2レップで止め 5セットもやるのは無謀と判断しました。 前回初見のトレーニーとのいきなり合トレでアップ含め自分のペースでできなかったのがフォームの乱れに繋がり不具合出たのかな？と思います。 やはり落ち着いてやらないと危ないですね。 やってしまったものは仕方がない 調えてやっていこう☺️