5點醒來看著窗外地濕無雨 肚子有些空先吃蛋白棒 換裝6點出門預計是慢跑90分鐘 居然在下雨！還不小的雨勢 猶豫了5秒鐘 還是按下手錶開始鍵。 突然想測試全馬後的恢復狀況 臨時決定跑1000*6 雨忽大忽小有些煎熬 跑課表的自己努力 慢跑的邊跑邊聊天 99%一起在雨中奔跑 暖身-間歇跑休-緩和 也跑了17公里