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串文鏈結2025-01-19 10:56
之前都會一邊練一邊聽什麼小說解說那種
結果後來減少用手機後改聽neffex然後注意力全放在感受動作跟肌肉收縮上（專心到一組可以不小心數到三四十下的那種）效果真的差超多 從此不再聽小說解說
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失憶的心碎小狗.. ੯‧̀͡⬮\
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