運動を始めて良かったこと… メンタルが強くなり自信がついた。 20代の子達と接したり相談を受けることが多いのだけどみんな心の隅で何かしらの不安を、必要以上に感じてる。 私も同じだった。 こんな世の中だし生きていく上で当たり前のことかもしれないけど、今だから言えること… もっとポジティブに前向きに生きてもいい。 運動はメンタルを強くする😌 少しずつでいいから始めてみよう✨ #トレーニング #筋トレ #運動 #ポジティブ #fitness #training