요즘 혈당다이어트 광고를 흔히 볼거야~ 과연 혈당과 체중이 어떤 관계가 있을까? 혈당이 급격하게 상승하면, 즉 혈당스파이크가 발생하면, 과도한 인슐린이 분비되는데, 인슐린은 혈당을 에너지원으로 사용하고, 남은 혈당을 지방으로 전환하여 체내에 축적해~ 지방 축적과 더불어 염증을 유발하고, 급격한 피로감, 무기력감, 에너지 저하를 느끼에 해. 혈당스파이크가 자주 발생하게 되면 우리몸은 인슐린 저항성 상태에 놓이게 되고, 이는 당뇨병 뿐만 아니라아츠하이머, 파킨슨 병 같은 큰 질병의 원인이 되기도 해. ​ 반면에 혈당이 급격하게 떨어지는 경우 뇌는 에너지가 부족하다고 인식해 강한 배고픔을 느껴 우리가 폭식과 과식하게 되는거야. 혈당관리를 일정하게 유지하는게 관건이야!! 더 궁금하건 아래 사이트에 들어와^^ https://open.kakao.com/o/gjFxGC5g 혈당다이어트 지속가능한 다이어트 당뇨치료법추천 스하리1000명 프로젝트