初期諮商，我也是這樣呀，^_^。 當你還未準備好面對自己，心理師會評估，你準備好的程度，才會切入，你的核心需要處理的議題。（例如：你平常沒有運動的習慣，頂多散步走路🚶‍➡️，心理師也不會叫你跑起來🏃。） 你提到，他幫你總結，「總結」的內容，再思考，感受，故事真得是這樣嗎？你在故事裡的感受/想法是什麼🤔？（這些都可以幫你探索你的價值觀、自我價值、信念等等。 （主角是你，不是心理師，諮商到後面，跟是誰都沒關係，你是重點）（以關係來說，你與心理師的適配性也很重要‼️） 你準備好，面對自己了嗎？

通常諮商要進行可能4～6次才會有一些效果喔～根據諮商師的學派跟風格他/她的指導程度也不一樣，也可能會根據你的準備程度來判斷什麼時候介入。說不定諮商師是想要更了解你所以大部分的時間都在聽你講，會擔心的話可以在下次諮商的時候跟諮商師討論這件事喔～

其實一樣是諮商師 卻可以有很不同療法，風格，經驗資歷，諮商模式、 醫師也是一樣 所以為什麼去找一個醫師治療不好，我們會去多探索，找不同醫師診斷治療 任何專業都是 所以如果花費金錢還沒效果 所以失望了 停止找方法處理問題 只是允許問題惡化 鼓勵可以多做點研究探索 看哪個專業比較能支持你 另外如果是多年問題 再厲害的專業 也是需要時間一步步幫助你 所以可以自己反思 你要的結果是什麼？ 為什麼這個結果如此重要？ 解決這個問題 值得自己投資多少金錢時間精力？ 我需要什麼樣的支持？ 可以找什麼人/管道 用什麼方法 來找到這樣的專業？ 希望有幫助