Thực đơn giúp mình giảm 1,5kg sau 4 ngày ăn kiêng: - Mình ăn theo quy tắc 16-8 bữa đầu tiên bắt đầu vào 12h trưa và thường kết thúc vào 7h tối - Quy tắc bàn tay: đĩa 20cm mình ăn 1 bàn tay rau, 1 lòng bàn tay đạm, 2 ngón tay tinh bột - Eatclean Chúc mọi người giảm cân ăn tết thành công, mình sẽ tiếp tục update hành trình giảm cân của mình nha.