以前不太喝水 一天喝不到一罐水 即便吃香蕉木瓜益生菌等等等可以排便順暢的食物都沒有什麼效果 號稱鐵胃 現在水開始喝多了 喝個高纖無糖豆漿都可以讓腸胃咕嚕嚕 喝水真的很棒 但前提是要維持喝水的習慣 只有幾天認真喝水是沒效果的 個人心得 如果對你沒用 那也不用跟我說ㄏㄏ