Все сегодня свои лонги постят, я а что? Я тоже вот бегала сегодня) Почти не скользко даже было (ну, местами только). На светофорах трекер не отключала, поэтому типа медленно (пульс около 140 держала, максимум 156 был, когда пришлось против ветра бежать) В целом беговой объем сейчас 70 в неделю, но серьезную подготовку к марафону я буду летом начинать, сейчас так, лайтово бегаю прост🫶🏻 Ускорения зимой я хз как делать, скользко мне, даже в трейловых кроссах, а в парке надо еще и людей оббегать🤣