最近、休日にランチとか買い物とかで出かけると夜疲れて寝落ちしてしまう…40代入ってからの疲れ具合がひどい… 出かけてる時は元気だし、帰ってきてからも楽しかったとリフレッシュもした気もするのになぁ〜🥺 何か栄養素が足りないのか⁉️それともただ身体の変わり目なのか⁉️