No solo es una herramienta que nos permite acelerar el proceso de pérdida de grasa, también tiene otros beneficios como mejorar la salud del corazón e incrementar la resistencia y la energía entre otros. Inclúyelo al menos 3 veces por semana, puedes hacer el de tu preferencia, de unos 30min a 40min es suficiente para obtener estos beneficios.