求個靚救話說最近depress得好嚴重成日無啦啦喺度喊 Feel到自己控制唔到情緒我唔知可以點做想買啲減低情緒波動嘅藥但係上網睇話全部都係處方藥再係咁落去我應該會黐線有冇大師可以指點迷津已經開始懷疑自己有精神病點部署

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2025-01-19 21:56

求個靚救話說最近depress得好嚴重成日無啦啦喺度喊 Feel到自己控制唔到情緒我唔知可以點做想買啲減低情緒波動嘅藥但係上網睇話全部都係處方藥再係咁落去我應該會黐線有冇大師可以指點迷津已經開始懷疑自己有精神病點部署

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沒有家的家豬叫野豬🐗（傷膝）
kachu_w

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一小時內	Cyrus Wong cw85251	有無試過去做運動或吸下陽光果啲？喊時諗咩多？
一小時內	Andrew Wong dying_wong	接受佢同佢一齊活著
一小時內	zac111286	可以試埋祈禱
2 小時內	Sandy Tang sannndy_t	D3
2 小時內	wewe8_97	Hii辛苦你了🙏🏻我自己去睇醫生有處方antidepressants 個人覺得mental health方面食藥並唔應該係一個好隨便就落的決定因為真係有頗大的drawbacks 你有冇去seek assistance？
2 小時內	Lily Au aukamlilily	感冒係病抑鬱係病病左有時雖然可以自己好返但有咩唔對路就去睇醫生先啦
2 小時內	atte_0805	補充維他命訓下覺盡量維持日常規律 (eg 落床行幾步路) (抑鬱康復者路過😅) 慢慢黎，好啲嘅時候試下figure out 咩令你咁，唔好逼自己一日半日就會正常返。長跑黎架，可能幾個月，可能幾年，但有一個肯醫嘅心就夠啦🫂🫂 ps 唔嫌棄嘅話可以ig dm 問 (if 你哪天想知有關psy/ depression 嘅嘢)
3 小時內	Bui Pui Li buipuilee	叫你補充維生素既無問題！但你知唔知要搵咩資料及關鍵字呢？唔知！ Right!? 我都唔知，因為你無講清楚你咩狀況！所以，我都答唔到你！你只係講左（depress）。但係你點樣樣既depress呢？即使我係醫生，我都唔知比咩你食好呀！我呢慣性嚴重缺鈣鎂，原來我要有鈣鎂鋅+D3，加埋維生素B雜，並且用埋益生菌，幫助吸收以上的營養，我才會有多少少動力，會可以食多些東西，幫助建立神經傳導物質。（留言待續）
4 小時內	Shirley Lee thatshirleylee	試玩呢個？（利申我無試過） https://www.mind.org.hk/zh-hant/
4 小時內	Findurself HK \| 身心靈療癒 findurselfhk	唔洗咁擔心，情緒波動初期都有好多方法舒緩，有冇諗過試下催眠，了解內心需要，紓解情緒困擾？想了解可以搵 @1ittlebraver