¿Sabías que fortalecer tus brazos no solo mejora tu apariencia, sino también tu calidad de vida? 🌱✨️ Esta rutina especialmente diseñada para mujeres de +40 años, trabajarás de manera segura y efectiva utilizando unas mancuernas de 1 a 3 kg, dependiendo de tu nivel de condición física. 💥 📋 Realiza 8-12 de 3 a 4 series. Dedica el tiempo que tu cuerpo necesita para descansar entre series, ¡y siente cómo progresas cada día! 🏃🏻‍♀️ 👉🏻 Comenta YO para más información de nuestras rutinas! 💪🏻