1-ші күн (челлендж 5-те тұрып серуендеу) Қайырлы таң! Бүгін 30 күн таңда тұрып серуендеуден челленджымды бастадым🥳 Күнделік жүргізіп бастайын деп шештім. Бүгін 1-ші күн. Түнде жатарда Аллаға дұға етіп, ниет етіп жатқам. Таңда 5-тен ерте оянып алып, қашан будильник соғады деп күтіп жаттым))) мен үшін бұл жаңалық. Бүгін 30 мин, 3000 шаг жасадым. Миым сергек, көңіл-күй күшті, қарным ашты😄 Енді рахаттанып таңғы ас ішуге болады🙂‍↔️ челлендж с