. 來看看工地小哥一個禮拜的飲食👷 - 我沒特地不吃什麼 平日就是控制吃的少 本身也不太喝有糖飲料 平日晚上有進食的話會控制在8點前吃完 假日就是影片中的亂吃 但假日基本好像也是一天一餐居多 很多人問我身材怎麼練的 我是真的沒有在運動 但如果工作梯子爬上爬下動來動去 也算的話 那就是有😅 我自己覺得我這樣蠻不健康 所以我不會建議像我這樣 當作紀錄囉💪