昨晚收到的讀者私訊。 她2023年看我的書後，從體脂率38到18%，體重從59到45公斤，除了瘦到此生未有的程度，最開心的，是看到她的「 #身體各方面狀況的改善」。 包括吃藥也無法改善的胃食道逆流不藥而癒、得到良好的排便狀態、精神變好、皮膚變好、抵抗力變好，都在在顯示，植物性飲食真的可以讓身體的發炎下降。 她跟我分享，以前也曾經被各式各樣的不實減肥廣告所迷惑，但後來看了我的書，知道這世上 #並不存在一吃就瘦的減肥神藥 #也不存在抹了就瘦的霜或穿了就瘦的衣 一切都還是要回歸「 #找出一輩子健康吃瘦的方式」。 謝謝妳們的回饋，希望每個因為看了書而跟4+2R結緣的人，都能夠得到健康，維持長長久久。 #R友私訊分享 #42r #4加2r #4plus2r