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2025-01-20 20:54
山城100-紅豆馬-冰點馬-高雄馬-金門馬,100km後連續四週全馬喔
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跑者小凱
runner_kai_kai
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跑者小凱
runner_kai_kai
週跑量要大於100km才能跑100km比較輕鬆、穩定點,所以週週馬中間包含100km也是一種以賽代訓的訓練模式