🌟很多人問我減重太痛苦了， 堅持不下來怎麼辦？ ✅你需要的是一個積極正確的 減重心態和習慣‼️ ①減重不能太操之過急，需要循序漸進 ②不要把自己的目標訂得太高，應該是在自己能達到的範圍之內 ③不要因為著急而節食，這樣不僅不健康，還會容易暴飲暴食 ④不要天天去量體重，不要讓體重影響你的生活。 （串文續⋯）