「赦免你的罪」 過去與未來並存在，那都是由此刻的你所決定的幻覺。 因此，我們要隨時謹記，你唯一需要檢討的對象，是你當下的感受。 當你又開始陷入思考當中，嘗試去取得什麼，那你就停下來，說「我原諒剛才在內耗的自己。」 沒錯，請直接跳過審視的環節，你不需要去追回剛剛那幾秒的時間，因為，那不重要，唯一重要的是你在當下的狀態。 我們只要記得，當我們回過神，如果感覺不太對勁，那就要赦免剛剛所犯過錯，不需要遲疑於赦免，因為只有你是你世界中的主宰。 此刻，我赦免一切內外爭執， 接受此刻，就在美好的終點狀態。