放過自己也放過對方吧！ 如果你總是被別人已讀不回，不讀不回，或已讀不秒回的行為而產生情緒甚至引發爭執的話，建議你關掉WhatsApp以下兩個功能。 我自己本身是焦慮型，另一半又偏偏是逃避型，我們因為他回訊息的方式爭執過無數次。我以前會一直看着他最後上線時間，如果他上線沒有看或回我訊息我便會不高興，覺得自己不重要。如果他已讀不回，我甚至會覺得憤怒。我也會常常機不離手，想知道他讀了訊息沒有，想知道他是不是又對我已讀不回。反正就是一直盯着電話，不放過自己，也不放過他。 後來有一天我突然想通了，覺得常常盯着電話很浪費時間，亦很討厭因為已讀不回這個問題與他爭執不斷。我不想再被回訊息這件事刺激自己的情緒，也看透他未必可以改掉已讀不回這個壞習慣，所以決定自己作出改變，關掉”最後在線”和”已讀標記”這兩個功能。  關掉這兩個功能之後: ⬇️ 焦慮感少了 ⬇️ 自我懷疑少了 ⬇️ 情緒少了 ⬇️ 浪費時間少了 ⬇️ 爭執少了 ⬇️ 對方壓力少了 所以放過自己吧，不要被他人的行為影響自己的情緒和心態！別人讀與不讀回與不回，不代表自己有什麼問題，也不影響自我價值和重要性。