🤰 산전 필라테스가 필요한 이유 4가지 🔥🔥 1️⃣•골반과 허리 통증 완화: 임신 중 변화하는 체형을 교정하고 안정감을 제공합니다. 2️⃣•출산 준비를 위한 체력 강화: 출산 시 필요한 복부와 골반 근육을 강화해 더 수월한 분만을 돕습니다. 3️⃣•체중 증가로 인한 자세 교정: 바른 자세를 유지해 부상과 불편함을 줄입니다. 4️⃣•심리적 안정과 스트레스 완화: 운동으로 얻는 긍정적인 에너지가 임산부와 아기에게도 전달됩니다. 1000명프로젝트