До своего ДР без срывов 🙏🏻 Молюсь и верю ) Остался месяц 🎉 Похудеть на 15 кг заветные не получится за 30 то дней .( но хотя бы минус 3-5 кг вообще реально Еще: - пить омегу - пить 1,5-2 л воды - не есть после 19:00 - больше овощей ( клетчатка ) и белка - вернуться в зал ( 3 раза в неделю ) - больше ходить , бегать и прыгать, веселиться и резвиться 😝 Моё эмоциональное состояние очень зависит от веса. Сейчас как - никогда нестабильное 😭 не довольна собой !