Visograin n simplex both synthetic medicine lah.. Kalau arwah abah dulu die akan buat juice pegaga kene Amal ari² pastu kene buat exercise ari² at least ½ hours a day guna basikal bodoh atau track mill.. sbb darah kamu terlalu pekat tu n byk cholesterol jahat dlm darah.. ni kalau tak kawal boleh kene high blood pressure..